{التدريس. |اللحظة يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، أنت ينبغي تحصل الفرصة الراحة و استهلك الأحمال من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي تصادفها تجفيف ، و تتوقع تريد غرفة الاستراحة أكثر من عادي. |الأكثر فائدة والكثير المهدئ.